Limpando o organismo

Todos os dias nos somos atacados , bombardiados por substancias toxicas tanto inaladas quanto ingeridas como por exemplo os alimentos agrotoxicos, o fumo, a poluiçao, alimentos com aditivos quimicos, colorantes, conservantes etc...
Tudo isso pode provocar serios danos a nossa saude entao temos que buscar o equilibrio nao abrindo mao do nosso lazer e prazer, podemos sair, beber, se deliciar com alimentos precarios de proteinas e vitaminas mas levando uma vida saudavel.
 
-Como fazer uma verdadeira faxina no nosso organismo?
Com o acumulo de toxinas que sobrecarrega o figado e o intestino temos que trabalhar para arrumar isso com alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo.
Alguns alimentos nos pode ajudar a desintoxicar nosso organismo.
Por exemplo:
#Abacate-Cotem vitamina E, carotenoides, e contem acidos grassos saturados, muita gente pensa que o abacate e uma fruta gordurosa mas a gorduradele faz bem a saude pois aumenta o colesterol bom.Essa mesma gordura e encontrada no azeite de oliva em castanhas e oleos.
Sem contar que o abacate proposiona muito a sensaçao de saciedade e diminui as inflamações , gorduras e celulites.

#Limao-Muito saudavel e tem mil beneficios ele merece um post so pra ele mas por enquanto vou falar de alguns desses beneficios.Ele e rico de vitaminas, sais minerais e fibras que ajuda a deixar o organismo mais alcalino ajudando a perder peso com mais rapidez , ele tambem tem limonóides que facilitam o funcionamento e a liberação de bile que ajuda a oxissidar as gorduras favorecendo na digestão.

#Bananas verde-Rica em fibras diminui a absorção de gorduras e ajuda a emagrecer pq ela tem inulina uma substancia que melhora o funcionamento do intestino.

BANANA E CANELA HUMMMM.....

#Linhaça -Um outro alimento luxo rico de vitaminas, proteinas, minerais e tambem rico de omêga 3 que ajuda na construçao de moleculas de hemoglobina que carregam oxigenio para o sangue.Aumenta a defesa orgânica e reduz o ritimo de invelhecimento celular.

Ela pode ser consumida tritada dentro de sucos , sopas, leite, yorgut etc...